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“五点半了，赶紧收拾一下，准备集合了。”张浩从无人机上喊话。
“嗯，知道了，浩哥。”罗丽丽带着哭腔说道，他翻过身把巨礁石移到一侧，艰难地从巨石底下爬了出来。他蹲在做原地，数了数手指，啊，才做了九个俯卧撑啊？唉，这一大早的训练还真是磨人心神啊。加油吧，罗丽丽。
东边，波澜壮阔的海洋打着一个又一个浪花，小鸟也开始鸣叫飞翔。他看着那从东边徐徐升起的太阳，当阳光打在他脸上的那一刹那，当基地内的喇叭开嗓播音的那一刻。他顿时从美景中惊醒过来：他妈的，早训要迟到了。
然而，这一天的痛苦才刚开始。早起的鸟儿有虫吃，早起的人类会瞌睡。
早上集训完之后，他回到宿舍趴在床上，闭眼就睡。要不是舍友好心地给了自己两个巴掌，他现在已经睡死在宿舍了。但噩梦才刚开始，一大早的负重前行，但这个重量背在身上，罗丽丽实在是没感觉了，他实在是太困了。整个负重训练，他基本是眯着眼在跑步，意识迷迷糊糊，身子摇摇摆摆，跪倒在地害得宋教官还以为他病了。幸亏宋教官也是个好说话的人，罗丽丽三言两语就糊弄过去了。
“嘿，还好吧？”曾淇放慢脚步，凑过来问道。
“还好，有点困而已。”罗丽丽从睡意中惊醒了。
“晚上不早点休息吗？”
“嗯，很早就睡了，最近有点事而已。”
“哦，加油啦，丽丽，我先走了。”曾淇拍了拍罗丽丽的肩膀，鼓励道。
“嗯嗯，你先走吧。”罗丽丽内心是很想留住曾淇聊会天的。曾淇和罗丽丽两人经常会在图书馆碰面，她是这个班上为数不多的能和罗丽丽上两句的人了。这个时候，有个人和自己说说话，自己也不会太困。但现在是在队里集训，两人凑在一起聊天又有点太尴尬了。要是这会儿能有杯咖啡就好了，他心想。
熬过了负重前行，在集合的时候，宋教官在人前说了两句，罗丽丽是一点都听不进去了。趁着休息的间歇，他赶紧冲了一杯咖啡让自己醒神，不然待会的理论课，他非得趴桌子上睡着不可。一整天，就这样在昏昏沉沉中度过了。
入夜，罗丽丽如约来到了海边。
“嘿，浩哥，晚上好，今······”
“先把这个绑好。”张浩递过来一条拴着铁球的铁项链，得意洋洋地说道，“系在腰上就行，这个可是我年轻时候用的啊，嘿嘿，他可是半个战友了！估计队里现在就只剩这一个古董了。”
“这是要负重跑步吗？”罗丽丽看着那毅然是锈迹斑斑的腰带，边系边问道。
“是负重游泳？”
“游泳？”
罗丽丽刚说完，张浩便上前，一手抱着罗丽丽的腰，一手拿着铁球，问道：“准备好了吗？赶紧用你的焮光护体，赶紧的，快准备好。”
“啥？这是在干嘛啊？”罗丽丽慌张地用焮光覆盖全身。
“今晚是游泳训练，记得要用焮光游回来，得加把劲。不然可能就赶不上门禁了，”张浩左脚跨出，抱着罗丽丽，箭弦般地向海中心冲去，“让我先送你过去。”
“啊？等······”话还没说完，罗丽丽便和张浩来到了海上。这还是他第一次看到焮能内部强化的力量。焮能内部强化是将焮石吸收进体内，让血液与焮石在体内产生化学反应从而达到强化身体的作用。
正如罗兜曾经对罗丽丽说过的那样：把人体当做汽车比喻，焮能内部强化就是在汽车内部增添一个发动机从而起到增强汽车动能的作用；焮能外部强化就是在汽车外部增添一个火箭推进器从而起到增强汽车动能的作用。两者在本质上都是一致的，都是为了起到增强汽车动能，并没有本质上的区别。不同的便是使用方法，焮能外部强化要求的是‘形随意现’，强调意志要强大；焮能内部强化讲求的是身体与焮石的磨合度，意志与身体都要在经受千锤百炼后才能更好地磨合，才能更好地让身体适应和运用焮石的能量。
张浩作为老一辈自然是使用焮能内部强化。在焮能量的加持下，他体能现已非常人所及，尤其是经过这么多年的锤炼后，如今他的焮能力毅然是到达了合金强度。而他这种走在海面上看似是‘轻功水上漂’的能力只不过是他运用焮能量强化了身体机能，让自己可以走出远超常人的步速。张浩的能力不像罗丽丽那样单靠精神意志凭空而生，他以及同辈的人都是在不断的体能训练中逐渐适应的焮石对身体的变化。但也正因焮能强化耗时过多，掌控程度难，稍有不慎便容易导致爆体死亡，所以才会被部队抛弃，改用
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