很容易就长胖，以及“怎么吃都吃不胖”，身体很消瘦，这两者同属于代谢障碍。 现象相反，但本质同一。 就一个办法，多吃水果，葡萄提子、火龙果、小番茄为首选，大量地吃（当成每天一顿饭的形式），持续地吃，吃上一两个月，情况应该就会大有好转了。