梦魇
梦魇是梦的一个统称。而不单单只指“鬼压床”。
不管是好梦境，还是不好的梦境，但凡会让人沉沦的梦境都是梦魇。
比方梦到漫游仙境，和诸神佛菩萨聊天，这是好的梦境。
梦到被“鬼压床”，或梦到打仗、鬼怪等等，这是不好的梦境。
不管是什么梦，只要不能安安稳稳的睡一觉，第二天起来后，人就会昏昏沉沉，仿佛没有睡觉一样，直接影响第二天的一切事情，和身体、精神的状态。
中医里说的“心主神明”。这个“神明”指的就是自己的“精神”和“清明”。而安稳的睡上一觉，就是养护自己“神明” 最好的办法。
很多练功法的同修，正因为功法修得好，所以，睡眠质量越来越高，人的“精气神”也越来越旺，给人的感觉以及面部的皮肤，和身体的体质也是越来越年轻态。
养生学里说“要睡美容觉”也确实是真正的道理。
所以，不要羡慕“多梦”，而应该做到“少梦”甚至是“无梦”，充足的睡眠，和饱满的“精神”才是“鹤发童颜”的基础和保障。