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当队长说“解散！”的时候，连每个班长都舒了口气，大家开始往楼上跑，如果敢慢慢走的话，一定会被收拾，作风不紧张，再来一次紧急集合，今天晚上已经太累了。
只有一班的人停在原地，不敢动，做错了事情的沈昕现在更是不敢眨眼，愧疚得很。
“我平时怎么教你们的？你们今天就拿这样的结果回报我吗？”凌班长的话让几个人心里不服气，心里想，明明就是沈昕的错，为什么要怪我们。
“你们任何人都不要不服气，你们是一个班级，不是单独的一个人，我一定要把你们的这种思想给纠正过来。”凌班长生气了。
“全体都有，向右转，目标操场，跑步走！”凌班长把队伍带到操场上，在黑暗的夜里跑步，背着重重的装备，刚开始的时候，就有人气喘吁吁的了。
沈昕背着水壶，里面装满了水，跑步的时候一下一下砸向自己的胯骨，沈昕一声不吭，努力跟着队伍。
在跑步的时候，沈昕都快没有力气了，可是心里还在想，批评并不可怕，不管是谁把挎包拿错了，“今天给班长又丢脸了，真的对不起班长，让班长在全队面前丢脸了。”
林墨添跟在沈昕的身后，已经跑出了汗，也不敢懈怠，努力地跟着，自己连累沈昕了，她替自己承担下了所有的批评。
三公里后，凌班长带领大家回到了宿舍，都快累瘫在地上了，胡乱地撤掉身上的东西，爬回床上准备继续睡觉。
这么一折腾，大家都很快进入了梦想，沈昕看着林墨添一边愧疚一边困得睡着了，自己就安心睡觉了。
第二天的体能，开始跑三公里，进行一个摸底测试，所有的人都很紧张，可能跟中国的应试教育有关系，只要提到考试提到成绩，沈昕就觉得紧张。
昨天晚上就给班长丢脸了，沈昕想跑得快一点，让队长表扬班长，沈昕这样一想更觉得有了压力，不停地在原地蹦蹦跳跳。
林墨添说：“好紧张啊，怎么办？我跑得可慢了！”
旁边就有好几个人跟着附和，“哎呀，我也是，第一次跑三公里，我也跑不动。”
沈昕感觉压力缓解了一点，凑过去说，“我也跑不动，我们一起跑吧？”
队长在起点发号口令，“预备，跑！”
结果大家一窝蜂都冲了出去，沈昕跟在后面气喘吁吁地，心里咒骂着这些人，“还说自己跑不动，骗子，原来就我自己跑得最慢。”
沈昕循序渐进地跑，还超过了几个人，虽然没有给凌班长争到面子，但是也没落下太多。沈昕感叹自己这么多年，光会读书，没有一点的运动储备，都怪自己，但是能够坚持下来，沈昕对自己还是很满意的。
带回到中队，队长在前面讲评，表扬了大家的第一次摸底考试成绩还不错，同时宣布了新训大队准备开展歌咏比赛，要集体参加，好好排练，争取拿到名次。
解散后，凌班长和其他
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